ნაყინი მათთვის, ვინც დიეტაზეა
ურთიერთობები | 29.02.2016

საჭირო მასალა:

უცხიმო ხაჭო- 150გ

1%-იანი კეფირი- 150გ

გაყინული მარწყვი ან სხვა კენკრა- 130გ

ქიშმიში- 15გ

მინერალური წყალი- 50მგ

სურვილისამებრ შეგიძლიათ დაუმატოთ: კურაგა, თხილი ან ანანასის ნაჭრები.

მომზადების წესი:

ყველა ეს ინგრედიენტი ათქვიფეთ ბლენდერში, ჩაასხით ფორმებში და შედგით მაცივარში 2- 4 საათით.

გააზიარე
კომენტარები (0)


მსგავსი სტატიები
გაანებივრეთ საკუთარი თავი ეგზოტიკური ხილით,
15.12.2016
გამოიყენეთ ოპტიკური სიცრუის წესი 
11.12.2016
იოგურტები და მიუსლი ეს არ არის დიეტური კვება
23.08.2016
წონაში დაკლებაში ეს იდეალური კოქტეილი დაგეხმარებათ
11.08.2016
სუფრასთნ მიტანისას ჩაყარეთ ყინულის კუბები
08.08.2016
ეფექტურობა შემოწმებულია გახდომის უამრავი მსურველის მიერ
28.07.2016
მისი წყალობით ორგანიზმიდან გამოიდევნება შლაკები და ტოქსინები
22.07.2016
იგი ძალიან კომფორტული დასაცველია, რადგან შიმშილის გრძნობა საერთოდ არ გაწუხებთ. 
19.07.2016
დღე 1 - სასმელი. მხოლოდ მოიხმარეთ თხვეადი საკვები - რძე, წვენი, იოგურტი, წვნიანი, ჩაი, წყალი, კაკაო და ასე შემდეგ. გაითვალისწინეთ არ დაამატოთ შაქარი !
09.07.2016
თუ გინდათ სწრაფად მოიყვანოთ თავი წესრიგში მნიშვნელოვანი შეხვედრის ან ღონისძიების წინ, თქვენ დაგეხმარებათ ნიღაბი!
05.07.2016
7 დღეში იკლებთ 10 კგ-მდე და, ამის გარდა, იწმინდება ორგანიზმი.
21.06.2016
დაამატეთ ნაყინი და მორთეთ გახეხილი შოკოლადით
20.06.2016
წაუსვით ფენაზე ჟოლოს სიროფი და ზემოდან გაანაწილეთ კრემი. ასე გაიმეორეთ, სანამ ფენები არ დამთავრდება.
01.06.2016
სტაფილო და ხახვი შეიძლება მოხარშოთ კარტოფილთან ერთად
27.05.2016
უგემრიელესი დესერტი სულ რამდენიმე წუთში მზადაა
16.05.2016
რა საკვების მიღებაა რეკომენდებული, რომ კანმა უფრო სწრაფად შეიძინოს ლამაზი მოოქროვილ-ბრინჯაოს ფერი?
06.05.2016
შედეგი ხანგრძლივია, გახდომა კი არა მხოლოდ არ ავნებს ჯანმრთელობას, არამედ პირიქით, ეხმარება.
28.04.2016
თუ ჭამის შემდეგ 1-1,5 საათში ისევ მოგშივდათ, როგორც ჩანს ეს წყურვილია
26.04.2016
ბრიტანელი სუპერ-მოდელ ქეით მოსს შესაშური ფიგურა აქვს. 
25.04.2016
30 წლამდე დრიუ  ვეგეტარიანელი იყო, მაგრამ ამასთან, ზედმეტი წონაც აწუხებდა.
22.04.2016
როგორ გახდა ქეით მიდლტონი? ჰერცოგის ცოლის თქმით, მისი სწრაფი გახდომის საიდუმლო დიუკანის დიეტაშია. 
22.04.2016
მეორე შვილის გაჩენის შემდეგ პოპ-პრინცესას ბრიტნი სპირსს გაუჭირდა ფორმაში ჩადგომა.
21.04.2016
მადონა, დემი მური და მრავალი სხვა ჰოლივუდის ვარსკვლავი იცავესიცასი დიეტას, რომელიც დაფუძნებულია მთვარის კალენდარზე.
20.04.2016
შესანიშნავი განწყობის, კარგი კანისა და მოხდენილი ფიგურის საწინდარი, ადრიანა ლიმას თქმით, სწორი საუზმეა
07.04.2016
შოკოლადის დიეტა ბოლო დროს განსაკუთრებით აქტუალური და პოპულარულია
04.04.2016
კალორიულობა- 100 გრამ გპროდუქტში  66,1 კკალ 
03.04.2016
წარმოშობით ინდოელმა მსახიობმა, აიშვარია რაიმ ჰოლივუდის ყურადღება გამოჩენისთანავე მიიპყრო. 
30.03.2016
ეს დიეტა ეფექტურია სწრაფი გახდომისთვის, ის დაგეხმარებათ დაიკლოთ  2 კგ 7 დღეში.
28.03.2016
რძიანი ჩაის განტვირთვის დღე ყველაზე პოპულარულია მათ შორის, ვინც მიისწრაფვის გახდომისკენ და წონის შესანარჩუნებლად.
27.03.2016
გემრიელად მიირთვით
26.03.2016
საგაზაფხულო დიეტა რამდენიმე ვარიაციისგან შედგება, რომლის წყალობით შეიძლება დაიკლოთ წონაში და შეინარჩუნოთ ორგანიზმში საჭირო დონის აუცილებელი ნივთიერებები და ვიტამინები.
26.03.2016
იოგურტის შემადგენელი ნაწილებია- ნახშირწყლები, ცილები და ცხიმი
25.03.2016
”რაფაელო” ინახება მაცივარში.
25.03.2016
ტარტარეტები ნაღების კრემითა და კენკრით
21.03.2016
ხოჭოსა და ბანანის  კრემი- დიეტური და გემრიელი დესერტი
19.03.2016
დაიკელით 2 დღეში  2,5 კგ დიეტის გარეშე
16.03.2016
როგორ მოვამზადოთ ხრაშუნა და გემრიელი ვაფლი სახლში
14.03.2016

გჯერათ, რომ კვირაში 4-7 კილოს დაკლება მარტივადაა შესაძლებელი?


14.03.2016
დაბალკალორიული და ძალინ გემრიელი ხაჭოს ზეფირი
10.03.2016
დიეტა- იკლებთ დღეში 1 კილოს
10.03.2016
პომიდორის გემრიელი დიეტით კვირაში 2-3 კილოს დაიკლებთ
08.03.2016

გამომცხვარი გრეიპფრუტი- გემრიელი დესერტი, რომელიც ნამდვილი ცხიმისმწველი ბომბია!


07.03.2016
მარტივი დიეტა- 7 დღეში საკუთარ თავს ვეღარ იცნობთ
07.03.2016
ჩაი, რომელიც მადის დაკარგვაში დაგეხმარებათ- იკლებთ 15 კილოგრამს
06.03.2016
მარწყვი იოგურტში- სუპერ გემრიელი დესერტი
05.03.2016
წიწიბურას დიეტა- იკლებთ კვირაში 5-7 კილოს
05.03.2016
ჩიტის რძე გამოცხობის გარეშე
04.03.2016
ფორთოხლის უგემრიელესი ცუკატები
04.03.2016
კეფირის სწრაფი დიეტა- 9 დღეში მინუს 6 კილო
04.03.2016
როგორ დავიკლოთ ზედმეტი კილოგრამები დაფნის ფოთლით?
03.03.2016
დიეტა, რომელსაც მსახიობები გადაღებებამდე რამდენიმე დღით ადრე მიმართავენ
02.03.2016

თქვენი ფიგურის 5 მთავარი მტერი, რომლებსაც ბრძოლა უნდა გამოუცხადოთ


29.02.2016
შოკოლადის მუსი ფორთოხლით
26.02.2016
პიტნის პანაკოტა- დესერტი, რომელიც პირში დნება
24.02.2016
გვინეტ პელტროუ ამ პროდუქტებს არასდროს მიირთმევს- შესაბამისად, სულ ფორმაშია
22.02.2016
სტაფილოს დიეტა- იკლებთ სამ კვირაში სამ კილოს
22.02.2016
მარტივი დიეტა- იკლებთ დღეში 1 კილოს
21.02.2016
დიეტის შემდეგ იკლებთ 5-6 კილოს. ეს არის სუხიშვილების დიეტა
17.02.2016
ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებთ 15-20 კგ მდე. 
16.02.2016
კრემი ეკლერებში მოათავსეთ, ზემოდან კი დამდნარი შოკოლადი წაუსვით.
11.02.2016
მანდარინის დიეტა ყველაზე გემრიელი დიეტაა, რომლის მეშვეობითაც, ზამთარში დაგროვილი ზედმეტი კილოგრამების მოშორებას შეძლებთ.
08.02.2016

რიზ უიზერსპუნმა გახდომის მარტივ და გემრიელ ფორმას მიაგნო, რომელიც არც თუ ისე ძვირი უჯდება.

08.02.2016

1 ჩ.კ გამაფხვიერებელი

150 მლ შედედებული რძე

50 გ მაღალპროცენტიანი ნაღების კარაქი

08.02.2016
პოპულარულები
ტესტი
სხვა სტატიები