აღმოაჩინეთ სილამაზის საიდუმლოები - სილამაზის 10 მცნება
სტილი | 10.06.2016

1. სიბნელე და სიგრილე

დაძინება აუცილებელია ბნელ და გრილ ოთახში, რომ არაფერმა გაგაღიზიანოთ. ეს ღრმა სრულფასოვანი ძოლის საწინდარია და აქედან გამომდინარე, კარგი განწყობის. და, რა თქმა უნდა, უნდა გეძინოთ საკმარისი დროის რაოდენობა: 7-8 საათი.

2. დალიეთ წყალი

ლამაზი ქალების დილა იწყება 1 ჭიქა სუფთა წყლით. შეიძლება თაფლით და/ან ლიმონით, ვის რა უფრო მოსწონს.

3. მწვანე ჩაი

მწვანე ჩაის სარგებლობა ორგანიზმისთვის რთულია გადააფასო. და კიდევ, ბოროტად ნუ იყენებთ ყავას.

4. ფაფა

ნებისმიერი ფაფა დილაობით - ეს მუხტია მთელი დღისთვის. საუკეთესო იქნება საუზმისთვის ფაფა ხილითა და თაფლით.

5. ისწავლეთ საჭმლის მომზადება

მოამზადეთ სწორად. საუკეთესოა საკვები, რომელიც მომზადებულია ორთქლზე, მოშუშული, შებრაწული და მოხარშული.

6. გამორიცხეთ შაქარი

არ არის საჭირო ტკბილეულზე საერთოდ უარის თქმა, მაგრამ სრულიად რეალურია შეძლებისდაგვარად გამორიცხოთ შაქარი თქვენი რაციონიდან. გამოიყენეთ თაფლი, ფრუქტოზა, ნატურალური დამატკბილებლები.

7. სპორტი - სიცოცხლეა

რეგულარულად ივარჯიშეთ. ლაშქრობა, სირბილი, ველოსიპედით სეირნობა - რაც უფრო მრავალფეროვანია და აქტიურია თქვენი დასვენება, მით უფრო ენერგიულად და კარგად გამოიყურებით.

8. მოუარეთ კანს

მნიშვნელოვანია დაიწყოთ კანის მოვლა ნაადრევი ასაკიდან და არასოდეს არ შეწყვიტოთ. დაივიწყეთ გარუჯვა ან გამოიყენეთ ყოველთვის და ყველგან მზის დამცავი საშუალებები.

9.  მოიშორეთ მავნე ჩვევები

სიგარეტი და ალკოჰოლი შეუქცეველ ზემოქმედებას ახდენს ქალის კანზე. სამუდამოდ დაივიწყეთ ისინი.

10.  სიმშვიდე, მხოლოდ სიმშვიდე

გამოიმუშავეთ ჩვევა მშვიდად აღიქვათ ნებისმიერი ცხოვრებისეული დავიდარაბა. ყოველთვის მიეცით თავს საშუალება იფიქროთ, სანამ მიიღებთ გადაწყვეტილებას.

გააზიარე
loading...
კომენტარები (0)


მსგავსი სტატიები
ძვირადღირებული სალონური პროცედურების გარეშე 
27.12.2016
გაწმინდეთ საკუთარი ტანსაცმელი ქიმწმენდაში
16.12.2016
მე ყოველთვის შემიძლია ვისწავლო მათგან რაიმე ახალი
14.12.2016
უნდა დაამშვიდოთ საკუთარი შიში და პანიკა
11.12.2016
გამოიყენეთ ოპტიკური სიცრუის წესი 
11.12.2016
რა შეიძლება იყოს იმაზე უარესი, ვიდრე
11.11.2016
 უმჯობესია, დილით ტრენაჟორებზე ივარჯიშოთ. თუ ამის შესაძლებლობა არ გაქვთ
02.10.2016
არ გამოიყენოს მამაკაცი როგორც ფულის მანქანა
30.09.2016
თხელი, ხვეული და ხშირი თმის დაბანა 2-3 დღეში ერთხელ სრულიად საკმარისია
29.09.2016
თქვენ შესანიშნავი ანალიტიკური უნარი გაგაჩნიათ
12.09.2016
მქრქალი პომადა დახვეწილი მაკიაჟის საუკეთესო ფინალია
25.08.2016
იოგურტები და მიუსლი ეს არ არის დიეტური კვება
23.08.2016
მოუხერხებელი ან უცნაური პოზები
17.08.2016
იმისათვის, რომ იყოს ლამაზი, ქალს საკმარისია ჰქონდეს შავი სვიტრი
13.08.2016
წონაში დაკლებაში ეს იდეალური კოქტეილი დაგეხმარებათ
11.08.2016
თქვენ რბილი, კეთილი და საკუთარ თავში დარწმუნებული პიროვნება ხართ
24.07.2016
იგი ძალიან კომფორტული დასაცველია, რადგან შიმშილის გრძნობა საერთოდ არ გაწუხებთ. 
19.07.2016
პოპულარული ფიტნესინსტრუქტორი ია უძილაური „ფეისბუქის“ პირად გვერდზე საზაფხულო რჩევებს აქვეყნებს.
06.07.2016
თუ გინდათ სწრაფად მოიყვანოთ თავი წესრიგში მნიშვნელოვანი შეხვედრის ან ღონისძიების წინ, თქვენ დაგეხმარებათ ნიღაბი!
05.07.2016
1. კვერცხის გული + 2 ს.კ. მცენარეული ან ზეითუნის ზეთი. თანაბრად წაისვით თმაზე და გაიჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში.
04.07.2016
ჭკვიანი ქალი, ქმრის შეცდომაზე არ გაჩუმდება და შეახსენებს, რომ ის მას აფრთხილებდა ამის შესახებ.
18.06.2016
1. მნიშვნელოვანია,  ნელა როგორ მიდიხართ, მაგრამ იქამდე, სანამ არ გაჩერდებით.
12.06.2016
ყველა ქალი ლამაზია, ოღონდ თავისებურად
02.06.2016
მე საერთოდ არ ვსვამ ალკოჰოლს. არ მომწონს სიმთვრალის მდგომარეობა და ცხოვრებაში არასოდეს არ ვყოფილვარ მთვრალი.
01.06.2016
ბრტყელი მუცელი - ყველა გოგონას ოცნებაა. იდეალური მუცლისთვის სასარგებლოა მუცლის შეწევა. ასეთი ვარჯიში ყველაზე ეფექტურია.
31.05.2016
ერთმანეთს ვათხოვებდით დეზოდორანტს, საპარსს და ტანსაცმელს, თუნდაც გასარეცხს
11.05.2016
გაზაფხულის დადგომასთან ერთად ყველა ქალი იწყებს გარეგნობაზე ზრუნვას.
03.05.2016
ხალხს შეუძლია აპატიოს ადამიანს ჭკუა, ტალანტიც კი, მაგრამ სილამაზე - არასოდეს
28.04.2016
ოდრი ჰეპბერნის საფირმო სტილი იყო - ლამაზად დახატული თვალები და გრძელი, ხავერდოვანი წამწამები.
27.04.2016
არასდროს არ  გაამხილოთ სამომავლო გეგმები იქამდე, სანამ ეს გეგმები არ განხორციელდება
19.04.2016
სიცოცხლის გაგრძელების ერთადერთი გზაა - არ მისცე უფლება მოგონებებს დაგტანჯოს
17.04.2016
ხალხური კოსმეტიკა გვარწმუნებს, რომ ასეთი პროცედურის შემდეგ შესანიშნავი სახის ფერი გექნებათ
11.04.2016
მობილური ტელეფონები საუბრისას მიიდეთ მარცხენა ყურთან
09.04.2016
თმის მოვლის საშუალებებში ალესანდრა უპირატესობას ანიჭებს ქოქოსის ზეთს - ის კარგად კვებავს და აღადგენს დაზიანებულ ბოლოებს.
09.04.2016
ხანდახან თქვენი გარეგნობის სულ პატარა დეტალსაც კი წამში შეუძლია გადახაზოს საკუთარი თავის მოვლის ყველა ძალ-ღონე
08.04.2016
 კანის სირბილე და ბრწყინვალება გარანტირებული გაქვთ. 
07.04.2016

Victoria’s Secret-ის მოდელი  კენდისსვეინპოლისპორტ დარბაზში კვირაში 3-4-ჯერ დადის

04.04.2016
უკვე მრავალი წელია იზაბელა როსელინი ფრანგული ბრენდი  Lancome-ის სახეა. 
03.04.2016
იტალიელი ვარსკვლავი ორნელა მუტი თვლის, რომ მისი მოხდენილი სხეულის საიდუმლო სპორტისადმი სიყვარული და მოძრავი ცხოვრების წესია.
02.04.2016
 ბანანი - ერთადერთი ხილია, რომელიც ჩვილ ბავშვებშიც კი არ იწვევს ალერგიას
31.03.2016
ცნობილ იტალიელს ბევრი გასტროლები აქვს და ამიტომ  მან საგასტროლო პირობებში დაამუშავა კანის მოვლის საკუთარი წესები:
30.03.2016

15 ზღაპრული სოფელი, სადაც ჰარმონია და სიმშვიდე მეფობს


 

23.03.2016
გინდათ გამოიყურებოდეთ 15 წლით ახალგაზრდად?
15.03.2016
ყვავილებით შთაგონებული ულამაზესი კაბების კოლექცია
13.03.2016
მერლინ მონროს 10 მცნება
09.03.2016
სახლში მომზადებული ნიღაბი-პილინგი 2 ინგრედიენტით
08.03.2016
როგორ გამოვიყენოთ ყავა თმის ცვენის შესაჩერებლად და რუჯის ეფექტის მისაღებად?

22.02.2016
ალბათ არაერთხელ გსმენიათ, რომ ტონალური კრემი საზიანოა სახის კანისთვის, აჩენს ნაოჭებს, აშრობს სახის კანს და აბერებს.
17.02.2016

პოპ მომღერალი ბიონსე, პერიოდულად მხოლოდ ვეგეტარიანულ საკვებს ირჩევს


10.02.2016
ტესტი
სხვა სტატიები